product image

select caret down

Over 300.000 veludhvilede kunder sover bedre med TheNap
denmark-flagDansk virksomhed
  • heart_icon

    300.000+ Glade Kunder

  • delivery-box

    Gratis fragt Over 700

  • checked

    33 NĂŠtters sĂžvngaranti

En tung dyne, ogsÄ kendt som en tyngdedyne stÞtter op om en naturlig og sund dÞgnrytme ved at stimulere produktionen af dit melatonin-niveau, som hjÊlper til en Þget afslapning og velvÊre.

Tyngdedyner

1.300 kr649 kr
1.499 kr

Fordele ved tyngdedyner

Tyngdedyner hjĂŠlper bl.a. mod stress og angst, og der findes mange flere fordele bl.a. en forbedret sĂžvnkvalitet og nattesĂžvn i form af en roligere og dybere sĂžvn og et Ăžget velvĂŠre. Tyngdedyner kan derudover vĂŠre med til at regulere dit humĂžr, da trykket fra dynen hjĂŠlper til at stimulere produktionen af lykke-hormonet, serotonin, som Ăžger bĂ„de humĂžr, velvĂŠre og gĂžr at man sover bedre.

Men det er ikke kun produktionen af serotonin, som en tyngdedyne kan vĂŠre med til at fremme. SĂžvnhormonet, melatonin, Ăžges nemlig ogsĂ„ af trykket fra tyngdedynen, hvilket er med til at give de mange sĂžvnfordele. De fleste ved, at en god sĂžvnkvalitet er vigtig for vores sundhed og velvĂŠre, og her er en tyngdedyne essentiel til at stĂžtte op om en rolig, afslappet, dyb og sammenhĂŠngende sĂžvn.

Ved at berolige nervesystemet og stimulere produktionen af vigtige hormoner hjĂŠlper en tyngdedyne altsĂ„ til en Ăžget mental og fysisk sundhed, bedre velvĂŠre og en Ăžget sĂžvnkvalitet. 
SĂ„dan virker tyngedyner

SĂ„dan virker tyngdedyner

Tyngdedyner anvender trykterapi, ogsÄ kaldet DPS (Deep Pressure Stimulation), som giver et behageligt jÊvnt tryk over hele kroppen for at berolige nervesystemet. De smÄ kugler i tyngdedynen giver en dyb trykstimulering jÊvnt fordelt pÄ kroppen, hvilket skaber et behageligt tryk, der kan sammenlignes med et varmt, trygt kram som gÞr at man kan falde til ro.

Ved at stimulere sanserne med det beroligende tryk og en fÞlelse af tyngde beroliges nervesystemet, hvilket ogsÄ medfÞrer, at produktionen af lykke-hormonet, serotonin, og sÞvnhormonet, melatonin, Þges og i sidste ende fÞrer til en Þget afslapning og velvÊre.

De videnskabelige studier bag tyngdedyner 

Forskningen i effekten af tyngdedyner er vokset i takt med, at flere og flere har fÄet Þjnene op for de gavnlige effekter. Nyere forskning, bl.a. et svensk studie, bekrÊfter ogsÄ de gavnlige effekter; en Þget sÞvnkvalitet, som hÊnger sammen med et Þget niveau af sÞvnhormonet, melatonin, hos personer, som sover med tyngdedyner.


I det svenske studie i effekten af tyngdedyner deltog 26 personer, som skulle sove med en tyngdedyne, hvor de lÞbende fik mÄlt deres melatonin-niveau. Studiet viste, at niveauet af sÞvnhormonet, melatonin, var hele 32% hÞjere blot i lÞbet af den fÞrste times sÞvn med en tyngdedyne hos deltagerne sammenlignet med personer, som sov med en almindelig dyne.


Dertil har en svensk forsker, Gaby Badre, som driver flere sÞvnklinikker, i sin eftersÞgning fundet frem til, at dyner med vÊgt hjÊlper mere end halvdelen af hans patienter med kronisk insomni (sÞvnproblemer) til en bedre sÞvn. Her har Gaby Badre fundet mÄlbare resultater, hvor patienterne sov lÊngere, bevÊgede sig mindre, vÄgnede sjÊldnere og fÞlte sig mere udhvilede om morgenen.

Videnskabeligt bevist: Booster din sundhed og sĂžvnkvalitet

For personer, der kĂŠmper med dĂ„rlig sĂžvn, viser flere studier indenfor nyere forskning, at tyngdedyner kan vĂŠre med til at Ăžge kroppens naturlige sovemedicin, nemlig melatonin, og dermed forbedre sĂžvnkvaliteten. Melatonin er et sĂžvnhormon, som hjĂŠlper dig til at falde i en hurtigere og dybere sĂžvn for en forbedret sĂžvnkvalitet. 


Det er alment kendt og videnskabeligt bevist, at sÞvn og sÞvnkvaliteten har en stor indflydelse pÄ vores generelle sundhed. En god nattesÞvn styrker nemlig bÄde hukommelsen og immunforsvaret og kan tilmed vÊre med til at forebygge bl.a. angst, depression og stress. Derudover sikrer specielt den dybe REM-sÞvn, at du fÄr vedligeholdt bÄde din krop og hjerne - alt sammen noget som effekterne af en tyngdedyne hjÊlper til at stÞtte op om ved at booste melatonin-niveauet og berolige uro i kroppen.

En naturlig balance i sĂžvnhormonet melatonin

SĂžvnhormonet melatonin udskilles normalt naturligt i hjernen om aftenen for at gĂžre dig sĂžvnig. Hvis du har svĂŠrt ved at falde i sĂžvn, kan det derfor skyldes et for lavt niveau af melatonin, som kan fĂžre til sĂžvnproblemer. Melatonin hjĂŠlper nemlig til med at regulere din sĂžvn og dĂžgnrytme. Derudover er melatonin ogsĂ„ et vigtigt hormon, fordi det gennem reguleringen af din sĂžvn ogsĂ„ hjĂŠlper med at regulere andre vigtige hormoner i kroppen som f.eks. testosteron, Ăžstrogen og binyrebarkhormon. 


En tyngdedyne hjÊlper ved at stÞtte op om den naturlige mÊngde af melatonin ved at stimulere produktionen af det naturlige sÞvnhormon for en forbedret sÞvnkvalitet, hvilket i sidste ende er essentielt bÄde for din fysiske og mentale sundhed.

Tyngdedynen som hjÊlpemiddel til psykisk sÄrbare

Selvom der fortsat forskes i tyngdedyner, peger adskillige studier allerede pÄ de gavnlige effekter og en forbedret sÞvnkvalitet. Dertil er man i psykiatrien ogsÄ begyndt at anvende tyngdedyner til klinisk brug som hjÊlpemiddel til psykisk sÄrbare, som f.eks. personer med depression, angst, autisme, ADHD eller andre psykiatriske diagnoser - netop pga. den beroligende effekt.


Her er tyngdedynen med til at berolige patienter ved at skabe en afslappende tryghedsfornemmelse samt hjÊlpe psykisk sÄrbare patienter til en bedre nattesÞvn, hvilket ogsÄ er vigtigt for det mentale helbred.

Tyngdedyne fra TheNap

VĂŠlg den rigtige vĂŠgt til din tyngdedyne 

NĂ„r man skal vĂŠlge den rigtige vĂŠgt til en tyngdedyne, eller mĂ„ske endda en tungere dyne, anbefales det at gĂ„ ud fra din kropsvĂŠgt og sĂ„ vĂŠlge vĂŠgten af tyngdedyne derefter, isĂŠr nĂ„r man sammenligner med almindelige dyner, som ofte er lettere og mindre specialiserede i forhold til vĂŠgtfordeling. Det er vigtigt at vĂŠlge den rette vĂŠgt til din tyngdedyne. At vĂŠlge den rigtige vĂŠgt efter din kropsvĂŠgt sikrer nemlig komforten og din nattesĂžvn, sĂ„ tyngdedynen fĂ„r den mest optimale effekt. 

Hvis du vÊlger en tyngdedyne, som er for tung ift. din kropsvÊgt, kan det hÊmme din bevÊgelsesfrihed. Hvis du derimod vÊlger en tyngdedyne, der er for let, er det ikke sikkert, at du vil opleve tyngdedynens mange fordele som f.eks. en forbedret nattesÞvn og mindsket uro. Derfor er det altsÄ vigtigt, at du sikrer dig, at fÄ valgt den rette vÊgt for at maksimere fordelene ved at bruge en tyngdedyne hele natten.

NÄr det handler om valg af vÊgt til tyngdedyner til bÞrn, kan man som tommelfingerregel gÄ ud fra, at en tyngdedyne med en vÊgt pÄ 3,5 kg. passer til bÞrn mellem 2-5 Är.
Tyngdedyne vĂŠgt tabel

Tyngdedyne til voksne 

Hos TheNap finder du bl.a. tyngdedyner til voksne af hĂžj kvalitet med fokus pĂ„ materialer og komfort. NapCoolℱ tyngdedynen har kĂžlende egenskaber og er fremstillet af 100% Ăžkologisk bambus for en bedre Ă„ndbarhed.


Tyngdedyner har i forvejen en videnskabeligt bevist positiv effekt pĂ„ din nattesĂžvn og dit velvĂŠre, men med et Ăžget fokus pĂ„ materialevalget af bambus og de kĂžlende egenskaber, stĂžtter NapCoolℱ tyngdedynen ekstra op om din komfort og sĂžvnkvalitet.


Den kĂžlende effekt sikrer en behagelig temperatur under din sĂžvn, mens det Ă„ndbare, Ăžkologiske bambus bĂ„de er allergivenligt og temperaturregulerende. Det Ă„ndbare bambus virker nemlig kĂžlende om sommeren ved hĂžje temperaturer og varmende om vinteren ved lave temperaturer. Derudover er NapCoolℱ OEKO-TEX 100 certificeret, sĂ„ du er sikret et kvalitetsmateriale fri for skadelige stoffer og kemikalier. 

Tyngdedyne til bĂžrn

Tyngdedyner til bĂžrn kan forbedre sĂžvnkvalitetenved at give en beroligende effekt, som kan hjĂŠlpe dit barn til at falde hurtigere i sĂžvn. Lige som NapCoolℱ tyngdedyner til voksne er NapCoolℱ tyngdedyner til bĂžrn lavet af det samme Ă„ndbare, Ăžkologiske bambusmateriale. LĂŠr mere om fordelene ved bambusmateriale i forhold til traditionelle materialer. 


Dette sikrer, at tyngdedynen til bÞrn er allergivenlig og Ändbar for den mest optimale temperatur under nattesÞvnen. Da bambus er et temperaturregulerende materiale, er denne tyngdedyne til bÞrn passende, uanset om dit barn ofte fÄr det for varmt eller kÞligt i lÞbet af natten. Bambus vil naturligt regulere temperaturen og sikre, at huden kan Ände bedst muligt for den optimale komfort.


En tyngdedyne til bĂžrn kan vĂŠre idĂ©el, hvis dit barn sover uroligt, har svĂŠrt ved at falde i sĂžvn eller ofte vĂ„gner om natten. Her kan NapCoolℱ tyngdedyne til bĂžrn give den beroligende og afslappende effekt med et ekstra fokus pĂ„ komfort og kvalitet.

Vedligeholdelse og pleje af din tyngdedyne

Øg levetiden pÄ din tyngdedyne
Vedligeholdelse og vask af tyngdedyner

Vedligeholdelse og pleje af en tyngdedyne er minimal. Det kan dog vĂŠre en god idĂ© at vaske din tyngdedyne regelmĂŠssigt eller efter behov, hvor NapCoolℱ tyngdedyner kan vaskes i vaskemaskinen pĂ„ et skĂ„nsomt program pĂ„ maks. 30 grader.


For at passe bedst muligt pĂ„ din nye tyngdedyne frarĂ„des det at bruge tĂžrretumbler eller strygejern, og det anbefales at undgĂ„ kemisk rensning af tyngdedynen. Derudover er det bedst at hĂŠnge din tyngdedyne til tĂžrre lige efter vask, sĂ„ din NapCoolℱ tyngdedyne kan sikre din nattesĂžvn i mange Ă„r fremover.

MĂ„ tyngdedynen komme i vaskemaskinen?

Din tyngdedyne fra NapCoolℱ mĂ„ gerne vaskes i vaskemaskinen, sĂ„ lĂŠnge det er pĂ„ et skĂ„nsomt program pĂ„ max. 30 grader.

Hvordan vedligeholder jeg bedst min tyngdedyne?

En tyngdedyne krĂŠver kun minimal vedligeholdelse. Hvis det bliver nĂždvendigt kan du vaske tyngdedynen efter behov pĂ„ et skĂ„nsomt program (max. 30 grader) i vaskemaskinen. Vi anbefaler, at man kun vasker tyngdedynen efter behov, og nĂ„r det er nĂždvendigt, for at sikre at den holder lĂŠngst muligt. 


Du kan ogsÄ som alternativ lÊgge din tyngdedyne udenfor til luftning for at friske den op. Her anbefaler vi at lÊgge den fladt ned pÄ f.eks. et hÄndklÊde fremfor at hÊnge den, da du sÄ undgÄr, at vÊgten fra kuglerne trÊkker i stoffet.

Hvordan kan jeg tĂžrre min tyngdedyne efter vask?

En tyngdedyne skal altid lufttÞrres og mÄ ikke komme i tÞrretumbleren. Det anbefales at lÊgge din tyngdedyne til tÞrre lige efter vask. Det mest optimale vil vÊre at lÊgge tyngdedynen til tÞrre pÄ noget fladt, f.eks. med et hÄndklÊde eller lign. under. Hvis du hÊnger tyngdedynen til tÞrre risikerer du nemlig, at vÊgten fra kuglerne trÊkker i stoffet, hvilket pÄ sigt vil slide pÄ dynen.

Hvor ofte skal jeg vaske min tyngdedyne?

Det er individuelt, hvor ofte man har brug for at vaske sin tyngdedyne. Hvis du f.eks. har spildt pÄ dynen, anbefaler vi en maskinvask, og derudover kan du vaske din tyngdedyne efter behov. Vi anbefaler dog at forsÞge at mindske antallet af vaske for at forlÊnge holdbarheden af din tyngdedyne mest muligt. Alternativt kan tyngdedynen luftes ude eller lÊgges i sollys for at friske den op.

MĂ„ jeg sende min tyngdedyne til rens?

Vi frarĂ„der at sende din tyngdedyne til rens. Tyngdedynen fra NapCoolℱ tĂ„ler ikke kemisk rens, og den bedste og mest skĂ„nsomme mĂ„de at rense din tyngdedyne pĂ„, er ved en skĂ„nsom maskinvask pĂ„ max. 30 grader. Husk at lĂŠgge tyngdedynen til tĂžrre lige efter vask.